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1.春季宜食辛甘食物
春季，平和體質的人陽氣初生，適宜多食用些辛甘食物以發散，如韭菜、香菜、豆豉、蘿卜、棗、豬肉等，不宜使用酸味食物，以免聚斂陽氣。
2.夏季宜食補心食物
夏秋季節，天氣干燥，容易生心火，可多食用辛味助肺心食物，但飲食應以清淡為主，不宜食用肥甘厚味之物。夏季可多食用些菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃、李子、綠豆、鴨肉、雞肉等稍寒性之物。
3.秋季宜食滋陰食物
秋季干燥易傷津液，故可多食用些性潤之品以促生津液，禁食辛散之品。秋季可適當多食用些銀耳、杏、梨、蠶豆、白扁豆、鴨肉、豬肉等。
4.冬季宜食溫補食物
冬季，陽氣有衰微之象，此季節平和體質者可食用些溫補之品以保護體內陽氣，禁食寒涼性之物。可多食用大白菜、板栗、棗、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。
