氣虛質的人，肌肉松軟，和別人爬同樣層數的樓，氣虛的人就氣喘吁吁的。講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用，容易出汗，只要體力勞動的強度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。體形一般消瘦或偏胖，常自汗出，且動則尤甚，動則心悸短氣，飲食量少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。

　　1．功能鍛煉  腎為元氣之根，故氣虛之人宜做養腎功。有助于固攝腎氣，補腎益肺。