中醫養生與預防保健就是在中醫理論的指導下，通過中醫體質辨識儀確定了體質，針對不同個體的體質特征，通過一些合理的精神調攝、飲食調養、起居調護、形體鍛煉，并重視疾病的預防，還有防治患病以后疾病的轉變等系列措施，提高人體對環境的適應能力。