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　　中醫體質辨識儀介紹氣虛體質的辨識與調理

　　中醫體質辨識儀指出氣虛體質即疲乏派，屬元氣虛衰、機能不足，以疲乏、氣短、汗多，易患感冒，以及病后康復緩慢等為主要特征。

　　中醫體質辨識儀建議飲食養生應以少量多餐并易于消化為主。可常食谷米、薯類、雞鴨、魚肉與人參、黃精、淮山藥、益智仁等具有補氣作用的藥食兩用物品或食物，藥膳如人參粳米粥、黃芪母雞湯等，以補脾益氣。少食檳榔、空心菜、生蘿卜等耗氣的食物。

　　精神情志養生氣虛者，多有精神不振。所以要省思少慮，以免損氣傷身，影響健康。

　　起居養生氣虛者，容易疲勞。因此應起居有常，勞逸結合，防止過勞傷氣。

　　健身鍛煉氣虛者，身體較弱，一般不宜運動過量，防止過汗傷氣。應選擇活動量小的運動如散步、慢跑、太極拳、八段錦、六字訣的“吹字功”，或做強壯功、站樁功、保健功等氣功。

　　經絡養生選取手太陰肺經、足太陰脾經、足少陰腎經及其穴位推拿、艾灸、貼敷。