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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出瘀血體質(zhì)的主要是由于氣血失調(diào)，血脈瘀滯不暢，引起臟腑、組織的血液循環(huán)與新陳代謝障礙。調(diào)理時(shí)主要是通過用活血法使瘀滯之血脈通暢，同時(shí)兼以行氣，氣行則血行。故其養(yǎng)生原則為活血祛瘀、行氣化滯。
1．體育鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、保健按摩術(shù)等，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
2．精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀建議瘀血體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)方面，要培養(yǎng)樂觀的情緒，多一些興趣愛好，多交性格開朗的朋友。精神偷快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重瘀血傾向。
3．藥物養(yǎng)生
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀建議瘀血體質(zhì)者可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、田七、益母草等。中藥方劑針對(duì)氣少致血脈不通，采用補(bǔ)氣和血之法，如血府逐瘀場(chǎng)、身痛逐瘀湯、少腹逐瘀湯等；對(duì)血虛有瘀者，用養(yǎng)血行瘀法，方如芎歸膠艾湯；對(duì)于氣虛有瘀者，用補(bǔ)氣活血通絡(luò)法，如補(bǔ)陽還五湯；對(duì)于產(chǎn)后氣血虛，常伴有多種瘀血特征者，多運(yùn)用生化湯來治療。
多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、保健按摩術(shù)等，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
2．精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀建議瘀血體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)方面，要培養(yǎng)樂觀的情緒，多一些興趣愛好，多交性格開朗的朋友。精神偷快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重瘀血傾向。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀建議瘀血體質(zhì)者可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、田七、益母草等。中藥方劑針對(duì)氣少致血脈不通，采用補(bǔ)氣和血之法，如血府逐瘀場(chǎng)、身痛逐瘀湯、少腹逐瘀湯等；對(duì)血虛有瘀者，用養(yǎng)血行瘀法，方如芎歸膠艾湯；對(duì)于氣虛有瘀者，用補(bǔ)氣活血通絡(luò)法，如補(bǔ)陽還五湯；對(duì)于產(chǎn)后氣血虛，常伴有多種瘀血特征者，多運(yùn)用生化湯來治療。
