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  (1)陰虛體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)

  中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀專家指出陰虛體質(zhì)人群形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯,或伴有干咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘、失眠多夢(心陰虛);或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少(腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀介紹陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法

  (2)養(yǎng)生原則
  補(bǔ)陰清熱,滋養(yǎng)肝腎,陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補(bǔ)陰;五臟之中,肝藏血,腎藏精,同居下焦,所以,以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。
  (3)養(yǎng)生方法:
  精神調(diào)養(yǎng):中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出此體質(zhì)之人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對(duì)非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負(fù)的文娛活動(dòng)。

  環(huán)境調(diào)攝:此種人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀介紹陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法

  節(jié)制性欲:因?yàn)榫珜訇帲幪撜呷?dāng)護(hù)陰,而性生活太過可傷精,放應(yīng)節(jié)制性生活。
  飲食調(diào)養(yǎng):應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀建議可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
  藥物治療:肺陰虛者,宜服百合固金湯;心陰虛者,宜服古方補(bǔ)心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者,宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。


 
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