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中醫(yī)體質(zhì)辨識儀平和質(zhì)主要特征
�。�1）身體強壯。
�。�2）面色紅潤。
（3）中醫(yī)體質(zhì)辨識儀體態(tài)適中。其面色均有光澤且目光有神，不易感覺到疲勞，胃口較好且睡眠質(zhì)量佳。此類人群的性格外向，且患病幾率小，對社會環(huán)境和自然環(huán)境等適應(yīng)能力比較好。其主要養(yǎng)生策略為：
（1）飲食營養(yǎng)要均衡，多吃水果和蔬菜，避免暴飲暴食，忌吃過熱、過涼和油膩食物等。
�。�2）中醫(yī)體質(zhì)辨識儀生活作息要規(guī)律，早睡早起。
（3）在運動方面，適量即可。達到出汗水平即可。
