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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀體質(zhì)辨識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生策略
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀基于中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的中醫(yī)養(yǎng)生策略。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀分析中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的中醫(yī)養(yǎng)生策略。方法：選取筆者所在社區(qū)（在2016年6月-2016年10月）的老年人群（140人），采用特制問(wèn)卷調(diào)查表分析不同疾病老年人群的體質(zhì)類(lèi)型特征。結(jié)果：平和質(zhì)所占比例最多，占40.00%（56/140）；其次是陽(yáng)虛質(zhì)，占18.57%（26/140）；最后是濕熱質(zhì)占2.86%（4/140），各組數(shù)據(jù)比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。結(jié)論：基于中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的中醫(yī)養(yǎng)生策略，能夠把握好老年人群的體質(zhì)特點(diǎn)。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀人群的體質(zhì)具有不同的特點(diǎn)，此種特點(diǎn)可以通過(guò)體質(zhì)來(lái)辨別出來(lái)，繼而采取因地制宜的方式提供科學(xué)的數(shù)據(jù)參考[1]根據(jù)《中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)和判定》中對(duì)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析能夠正確認(rèn)識(shí)到體質(zhì)的差異性，中醫(yī)古代養(yǎng)生非常注重飲食起居和運(yùn)動(dòng)精神等方面，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀平和質(zhì)主要特征為：（1）身體強(qiáng)壯；（2）面色紅潤(rùn)；（3）體態(tài)適中。其面色均有光澤且目光有神，不易感覺(jué)到疲勞，胃口比較好且睡眠質(zhì)量佳。此類(lèi)人群的性格外向，且患病幾率小，對(duì)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境等適應(yīng)能力比較好。其主要養(yǎng)生策略為：（1）飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃水果和蔬菜，避免暴飲暴食，忌吃過(guò)熱、過(guò)涼和油膩食物等；（2）生活作息要規(guī)律，早睡早起；（3）在運(yùn)動(dòng)方面，適量即可。
